ウコンサプリメントでお酒対策

ウコンサプリメントでお酒対策

お酒を摂取すると肝臓に負担がかかるものですがサプリメントで緩和することができます。肝臓の機能を高め肝臓の炎症を抑える成分として知られているものが、ウコンです。ウコンのサプリメントは、お酒を飲んだときに肝臓でアルコールが分解されるのに負荷がかかるのでそのために活用する人が多いようです。

 

昔から健康食品として利用されてきたウコンは、ショウガ科の植物で中国からインドにかけて広範囲で栽培されているといいます。料理の香辛料やたくわんの黄色の色づけにも利用されています。ウコンのサプリメントをお酒の二日酔い防止に利用する場合には、お酒を飲む前や飲んだ後に飲んでも有効なので、毎日摂取しなくても良いといいます。

 

錠剤や粉末型のウコンサプリメントを使う場合、お酒を摂取する1時間前を目安に飲むといいでしょう。錠剤はコストパフォーマンスがよく、粉末型はいろんな摂取方法ができるという利点があります。即効性があるかどうかという面でいえば、カプセル型やドリンク型のほうが優れています。

 

ウコンサプリメントでカプセル型やドリンク型を摂取するのであれば良いタイミングはお酒を飲む10〜15分前です。ドリンク型は吸収率が良く、即効性も期待できますが、やや価格が高めになってしまうという欠点があります。さらにウコンのサプリメントをお酒の後に飲んでも良いのですが、摂り過ぎると肝臓にかえって良くないことがあるので気を付けましょう。